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练手的健身器材1. 弹力带健身房里常见的弹力带是一种便携式的健身器材，它可以帮助你训练身体的各个部位。弹力带有不同的颜色和强度，适合不同的训练需求和能力水平。通过拉伸和抽动弹力带，可以增强上肢和下肢的力量，改善身体柔韧，并且还可以锻炼核心肌群。2. 杠铃杠铃是一种传统而有效的健身器材，适合力量训练。它通常由一个长杆和可...